В статье представлен список из 30 фильмов, которые могут повлиять на мировоззрение и мироощущение зрителя. Среди них такие известные картины, как 'Шоу Трумана', 'Форрест Гамп', 'Побег из Шоушенка', 'Реальная любовь' и другие.

Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе перед собой весь алфавит, зажав карандаш в зубах, чтобы укрепить шейный отдел позвоночника.